Estudio Pilates

Controla tu peso, encuentra tu equilibrio
El Estudio Pilates, situado en la sala anexa de la sala 3, consta de máquinas Reformer, Trapecios, y otras máquinas para realizar entrenamientos personalizados.
El Pilates ayuda a tener un control completo del cuerpo, con un trabajo preciso y centralizado desde el Power House o núcleo muscular.

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.

· Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda.
· Aumenta la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones evitando la posibilidad de lesiones.
· Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.
· Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
· La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.
· Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

Bonasport también te ofrece la posibilidad de realizar sesiones individuales o en grupos reducidos con nuestros instructores de Pilates.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento que trabaja el cuerpo y la mente. Consiste en realizar movimientos naturales y controlados, que permiten eliminar tensiones, control del cuerpo potenciando la fuerza y la elasticidad.

Practicar Pilates es ideal para jóvenes que llevan una vida sedentaria, para todos aquellos que buscan el máximo rendimiento y para gente con problemas de espalda. Este método cuida minuciosamente la musculatura de tu cuerpo.

Si deseas más información o contratar el servicio de algunos de nuestros preparadores personales, llama al 93 254 15 00.